Osobisty rytuał dopasowany do Ciebie
Twój plan jogi twarzy — 5–15 minut dziennie
Opowiedz nam o swoich celach i otrzymaj 28-dniową rutynę dopasowaną do Twojej twarzy, tempa i dnia.
Rozpocznij 2-minutowy quizDo rozpoczęcia quizu nie jest potrzebna karta płatnicza.
Prosto od pierwszego kroku
Jak działa Livyne
Jedna czytelna droga od Twoich celów do rutyny, której możesz się trzymać.
Wypełnij quiz
Wskaż obszary, na których chcesz się skupić, i czas dostępny w ciągu dnia.
Odbierz osobisty plan
Livyne układa 28-dniową ścieżkę wokół Twoich odpowiedzi i tempa.
Ćwicz z instrukcjami
Otwórz dany dzień, uruchom wideo i wykonuj spokojnie każdy krok.
W aplikacji Livyne
Codzienny rytuał bez zgadywania
Sesja dnia, cały 28-dniowy program i postępy są w jednym spokojnym interfejsie mobilnym.
Personalizacja
Twój cel i tempo wynikają z odpowiedzi w quizie.
Wideo krok po kroku
Zobacz każdy ruch, zanim go powtórzysz.
Wbudowany timer
Krótkie sesje łatwiej mieszczą się w planie dnia.
Śledzenie postępów
Ukończone dni są zawsze widoczne.
2 minna ukończenie quizu
Kiedy będziesz gotowa
Twoja rutyna może zacząć się od dwóch minut
Odpowiedz na kilka pytań, aby ustalić cel, tempo i czas sesji przed wyświetleniem osobistego planu.
Rozpocznij quizDo rozpoczęcia quizu nie jest potrzebna karta płatnicza.
Twoja 28-dniowa ścieżka
Pięć etapów, jeden stały rytm
Kolejność prowadzi od podstaw do rutyny, którą łatwo kontynuować.
01Podstawy
Poznaj ruchy i łagodny codzienny rytm.
02Lift & Tone
Buduj regularność dla policzków, czoła i szyi.
03Define & Sculpt
Dodaj sesje skupione na wybranych obszarach.
04Refine & Glow
Połącz ruch, masaż i świadomą pielęgnację.
05Utrzymanie
Kontynuuj powtarzalny rytuał po 28 dniach.
Nauka i bezpieczeństwo
Ostrożna rutyna, nie medyczna obietnica
Badania nad ćwiczeniami twarzy są nadal ograniczone. Małe badanie pilotażowe z 2018 roku wskazało umiarkowane zmiany w postrzeganej pełności policzków po 20 tygodniach, ale nie miało grupy kontrolnej i nie dowodzi gwarantowanych rezultatów.
Przeczytaj recenzowane badanie pilotażowe
Ćwicz delikatnie
Przerwij, jeśli ruch powoduje ból. Skonsultuj się z lekarzem po niedawnym zabiegu lub operacji twarzy, przy aktywnej chorobie skóry, objawach dotyczących nerwu twarzowego lub innym stanie, na który mogą wpływać masaż albo ćwiczenia.
Rezultaty są indywidualne
Oświetlenie, sen, pielęgnacja, mimika i regularność mogą wpływać na wygląd twarzy. Livyne jest programem edukacyjnym wellness i nie zastępuje opieki medycznej.
Rezultaty przesłane przez uczestniczki
Prawdziwe kobiety. Prawdziwe rutyny.
Pokazujemy wszystkie sześć dostarczonych par, bez wybierania wyłącznie najbardziej wyrazistych przykładów.
PrzedPo
PrzedPo
PrzedPo
PrzedPo
PrzedPo
PrzedPoZdjęcia przesłane przez uczestniczki. Oświetlenie, poza i mimika mogą się różnić. Rezultaty są indywidualne.
Warto wiedzieć
Najczęstsze pytania
Czym jest joga twarzy?
Joga twarzy łączy delikatne ruchy, relaks i techniki masażu. Livyne przedstawia je jako rutynę wellness, a nie leczenie medyczne.
Ile czasu potrzebuję dziennie?
Większość sesji zaplanowano na 5–15 minut. Odpowiedzi w quizie pomagają ustawić preferowane tempo.
Kiedy zobaczę rezultat?
Nie ma gwarantowanego terminu. Na wygląd wpływają regularność, oświetlenie, mimika, pielęgnacja i wiele innych czynników.
Czy potrzebuję sprzętu?
Podstawowe sesje nie wymagają specjalnego sprzętu. Jeśli lekcja wykorzystuje narzędzie, pokaże też bezpieczną alternatywę.
Czy to leczenie medyczne?
Nie. Livyne to edukacyjny program wellness. W razie bólu, choroby skóry, objawów nerwowych lub po zabiegu skonsultuj się z lekarzem.
Twój plan zaczyna się od dwóch minut
Gotowa na rytuał dopasowany do Twojej twarzy i dnia?
Rozpocznij quiz i ułóż spersonalizowaną 28-dniową ścieżkę Livyne.
Rozpocznij 2-minutowy quizQuiz zaczyna się bezpłatnie. Cena pojawi się dopiero po przygotowaniu planu.